겨울 추위가 다가오면
자연스레 느는 걱정이 하나 있었으니
그것은 바로 난방비...
몸으로 느끼는 추위와
고지서라는 마음의 추위를
슬기롭게 대처해보고자!
오늘 팔도는 작정하고
난방비도 줄이고 몸도 따뜻하게 할
방법을 알아보았답니다!
일명, 슬기로운 난방생활!
같이 탐구해보시죠~~
첫째, 적정 실내온도로 맞추기.
실내 적정 온도는
우리가 생각한 것보다 조금 낮은
18~20℃라고 하는데요
실내 온도가 높아지면
실내/외 온도 차가 커져
면역력이 떨어질 가능성이 높다고 합니다.
뿐만 아니라 공기가 건조해지면서
호흡기 질환 발병률도 높아진다고 하니
건강을 위해서도
적정온도를 유지하는 것이 좋겠어요~
둘째, 내복 챙겨입기
요즘은 보디 히트, 히트텍이라는 이름으로
많이 나오고 있는 내복입니다!
내복은 몸의 열을 외부로 빠져나가지 않도록
차단해주는 역할을 하는데요~
내복을 착용할 시
2~3도 정도의 보온 효과를 기대할 수 있다고 해요!.
특히 면 소재 내복은
땀을 흡수해서
체온이 떨어지는 것을 막아준다고 하니
내복은 선택아닌 필수라고 할 수 있지요~
셋째, 보일러는 ‘외출’로!
장시간 집에 없다고 해서
보일러를 아예 끄고 가는 경우가 많은데요
보일러를 꺼놓았다가
필요할 때 켜게 되면
보일러가 켜지고 활성화 되기까지
더 큰 에너지가 필요하게 되고
비용이 더 나오는 것은 물론
안쓰이는 동안
동파 위험도 더욱 커진다고 하네요!
그러니 실내 적정 온도 맞추기에서
말씀드렸던 것처럼
저온 상태로 장시간 유지하는 것이 좋다는 것!
기억해 두세요~
넷째, 난방 벨브 잠그기
오늘 안쓰이는 방에도
난방 벨브가 켜저 있는지
확인해보셔야겠어요~
난방을 하지 않는 곳에
벨브를 잠궈두면
열 손실을 줄여
겨울철 난방비를 최대 30%까지
절약할 수 있다고 합니다~
특히!
안 쓰는 방의 난방벨브를 잠끌 때는
메인벨브도 적절히 잠궈주어야 하니
같이 조절하여 난방비를 줄여보도록 해요~
다섯째, 가습기 사용하기
이번엔 적정 실내 습도입니다!
겨울철 적정 실내 습도는 40~60%인데요
가습기는 실내 습도를 조절하는 것 외에도
중요한 역할을 한다는 사실!
알고 계셨나요?
가습기를 보일러와 같이 트는 경우,
방안에 생성되는 수증기 덕에
공기 순환이 빨라져서
보일러 가동시간을 줄일 수 있고
결국 난방 비용을 절감하는 효과를
준다고 해요~
다만 습도가 너무 높아지면
바이러스와 곰팡이가 살기 좋은 환경이 되니
최대 60%의 실내습도를
유지하는 것이 좋겠어요!
여섯 째, 커튼으로 찬 바람 차단하기
실내 온도를 높이기 위해서는
내부 온도를 높이는 것도 좋지만
열의 손실을 막는 것도 중요하죠~
햇빛 가림으로만
알고 있었던 커튼은
내부 공기를 밖으로 빠지지 않게 하는
큰 역할을 해요
비슷한 용도로 에어캡과
침대 위 방한 텐트를
활용하는 것도
좋은 방법이랍니다!
마지막!
몸의 열을 낼 수 있는
가장 좋은 방법이 있지요!
‘얼큰 칼칼한 틈새 꼬꼬면 섭취!’
틈새라면 하나에
숙주나물이나 닭가슴살을 추가해주면
몸도 마음도 어찌나 훈훈해지는지...
아직 그 효과를 못보신 분들은
오늘 한번 체험해보세요!
'현장로그P > 팔도 팁스토리' 카테고리의 다른 글
장 건강도 지키고, 면역력도 높이고! 장 건강 지킴이 음식 (0) | 2018.01.09 |
---|---|
결로 현상! 이렇게 대처하는 걸로! 겨울철 결로 방지 요령 (0) | 2018.01.05 |
잡곡이 보약! 오늘 당신이 잡곡을 먹어야 하는 이유 (5) | 2017.12.15 |
설탕을 대신할 건강한 단맛! (4) | 2017.12.07 |
점심식사 할 때 꼭 알아두어야 할 것들! (2) | 2017.12.01 |