겨울 추위가 다가오면

자연스레 느는 걱정이 하나 있었으니

그것은 바로 난방비...


몸으로 느끼는 추위와

고지서라는 마음의 추위를

슬기롭게 대처해보고자!


오늘 팔도는 작정하고

난방비도 줄이고 몸도 따뜻하게 할 

방법을 알아보았답니다!


일명, 슬기로운 난방생활!

같이 탐구해보시죠~~




첫째, 적정 실내온도로 맞추기.


실내 적정 온도는 

우리가 생각한 것보다 조금 낮은

18~20℃라고 하는데요


실내 온도가 높아지면

실내/외 온도 차가 커져

면역력이 떨어질 가능성이 높다고 합니다.


뿐만 아니라 공기가 건조해지면서

호흡기 질환 발병률도 높아진다고 하니

건강을 위해서도 

적정온도를 유지하는 것이 좋겠어요~




둘째, 내복 챙겨입기


요즘은 보디 히트, 히트텍이라는 이름으로

많이 나오고 있는 내복입니다!


내복은 몸의 열을 외부로 빠져나가지 않도록 

차단해주는 역할을 하는데요~


내복을 착용할 시 

2~3도 정도의 보온 효과를 기대할 수 있다고 해요!.


특히 면 소재 내복은

땀을 흡수해서 

체온이 떨어지는 것을 막아준다고 하니

내복은 선택아닌 필수라고 할 수 있지요~




셋째, 보일러는 외출!


장시간 집에 없다고 해서

보일러를 아예 끄고 가는 경우가 많은데요


보일러를 꺼놓았다가

필요할 때 켜게 되면


보일러가 켜지고 활성화 되기까지

더 큰 에너지가 필요하게 되고

비용이 더 나오는 것은 물론

안쓰이는 동안 

동파 위험도 더욱 커진다고 하네요!


그러니 실내 적정 온도 맞추기에서

말씀드렸던 것처럼

저온 상태로 장시간 유지하는 것이 좋다는 것!

기억해 두세요~




넷째, 난방 벨브 잠그기


오늘 안쓰이는 방에도

난방 벨브가 켜저 있는지 

확인해보셔야겠어요~


난방을 하지 않는 곳에

벨브를 잠궈두면 

열 손실을 줄여


겨울철 난방비를 최대 30%까지 

절약할 수 있다고 합니다~


특히!

안 쓰는 방의 난방벨브를 잠끌 때는

메인벨브도 적절히 잠궈주어야 하니

같이 조절하여 난방비를 줄여보도록 해요~




다섯째, 가습기 사용하기


이번엔 적정 실내 습도입니다!

겨울철 적정 실내 습도는 40~60%인데요


가습기는 실내 습도를 조절하는 것 외에도 

중요한 역할을 한다는 사실!

알고 계셨나요?


가습기를 보일러와 같이 트는 경우,

방안에 생성되는 수증기 덕에 

공기 순환이 빨라져서

보일러 가동시간을 줄일 수 있고 

결국 난방 비용을 절감하는 효과를

준다고 해요~


다만 습도가 너무 높아지면

바이러스와 곰팡이가 살기 좋은 환경이 되니

최대 60%의 실내습도를 

유지하는 것이 좋겠어요! 




여섯 째, 커튼으로 찬 바람 차단하기


실내 온도를 높이기 위해서는

내부 온도를 높이는 것도 좋지만

열의 손실을 막는 것도 중요하죠~


햇빛 가림으로만

알고 있었던 커튼은

내부 공기를 밖으로 빠지지 않게 하는

큰 역할을 해요


비슷한 용도로 에어캡과

침대 위 방한 텐트를

활용하는 것도

좋은 방법이랍니다!




마지막!

몸의 열을 낼 수 있는

가장 좋은 방법이 있지요!


‘얼큰 칼칼한 틈새 꼬꼬면 섭취!’


틈새라면 하나에 

숙주나물이나 닭가슴살을 추가해주면

몸도 마음도 어찌나 훈훈해지는지...



아직 그 효과를 못보신 분들은

오늘 한번 체험해보세요!